~KaQiLa~ろっ骨エクササイズ

6月24日(日曜)は

楽ちん♪ すっきり♪ エクササイズ

 

「KaQiLa」というエクササイズはご存知でしょうか?

Ka・・関節  Qi・・機能改善  La・・楽になる

という造語で

音楽に合わせて、ゆる~い動きで

日常や重力によって縮まっている関節の間や筋肉を

ろっ骨をリラックスさせながら整えていく

エクササイズです。

 

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猫背・腰痛・むくみ・冷え性・肩こり

代謝アップ・サイズダウン  などなど

機能改善は、受けた方により様ざま♡

緊張した筋肉を緩めると
からだが軽~く、すっきりします!

 

・運動不足

・デスクワークが多い

・冷え性

・マッサージや整体に行っても、肩こりや腰痛が改善されない

・むくみが取れない

などなど、からだをすっきりしたい方にオススメです!!

 

 

日程:6月24日 (日)

受付:13:30

時間:14:00~16:00
(エクササイズ終了後  お茶タイムあり)

会場:エルミナゲイト京町10F

 

対象:老若男女 どなたでもOK!

定員:8~10名

参加費:2000円

早期申込割引:1800円
(5/1~6/9まで)

服装:動きやすい服装(胡坐をしてもOKの服装)
※お着替えしていただくお部屋あります。

持ち物:飲み物(蓋付きのもの)・ヨガマット(またはバスタオル)

 

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胡坐(あぐら)が出来ない場合
椅子でのエクササイズも可能です。
お申込みフォーム備考欄へご記入ください。

 

 

講師:大田裕子さん

カキラリスト&健康運動指導士として

滋賀県内でアグレッシブに

KaQiLaレッスンを行っている。